Baş Ağrısına Çözüm

Baş Ağrıları için İlaçlar

• Gerilim tipi baş ağrıları :Asetaminofen, aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi ağrı kesiciler genellikle yardımcı olur. Ama dikkat et. Çok fazla hap almak, tedavisi zor olan geri tepme baş ağrısına neden olabilir. Bu ilaçları sık kullanmanız gerekirse, doktorunuza görünün. 19 yaşından küçüklere aspirin vermeyin – Reye sendromu adı verilen ciddi bir durum yaşama şanslarını arttırır.
• Migren baş ağrıları : Triptan adı verilen bir ilaç sınıfı migren tedavisinin temelini oluşturur. Onlar içerir dozaj biçimleri ( Eletriptan ), naratriptan (Amerge ), rizatriptan ( Maxalt ), sumatriptan ( Imitrex ), zolmitnptan ( Zomig), ve diğerleri. Sen hapları, çekim, ya da burun spray.A biçimi olarak bunları alabilir ergotamin , denilen dihidroergotamin da migren baş ağrısı davranır, (DHE). Bir atış veya burun spreyi olarak alabilirsiniz. Aspirin ve diğer nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ( NSAID’ler)) ayrıca onları bir migren atağının ilk belirtisine götürürseniz yardımcı olabilir. NSAID’ler ayrıca ibuprofen ve naproksen içerir.

Her ay dört ya da daha fazla şiddetli, uzun süreli migren baş ağrınız varsa , doktorunuz ataklarınızı önlemek için ilaç ve başka şeyler denemenizi önerebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Propranolol  ( Inderal ), verapamil  ( Calan SR , Isoptin SR ) ve diğerleri gibi kan basıncı ilaçları
• antidepresanlar
• Topiramat  ( Topamax ) gibi nöbet önleyici ilaçlar
• Gibi gen-ilişkili peptid (CGRP) inhibitörleri kalsitonin erenumab ( Aimovig ), galcanezumab-gnlm ( Emgality ) , ve  fremanezumab ( Ajovy)
• Kas gevşeticiler
• Gevşeme ve geri besleme teknikleri
• Migrenlerinizi tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak

Migrenleri önleyen cihazlar şunları içerir:

• Cefaly: Bu küçük kafa bandı cihazı, migren ile bağlantılı bir siniri uyarmak için alnınızdan elektrik darbeleri gönderir
• SpringTMS veya eNeura sTMS: Bu cihaz beyninizin bir bölümünü uyaran manyetik bir darbe verir. Baş ağrısının ilk belirtisinde başınızın arkasında tutarsınız.
• gammaCore: Bu portatif taşınabilir cihaz, invazif olmayan bir vagus sinir stimülatörü (nVS) olarak da bilinir. Boynundaki vagus siniri üzerine yerleştirdiğinde, ağrıyı hafifletmek için sinir liflerine hafif bir elektriksel uyarı gönderir.

• Küme baş ağrıları : Basit ağrı kesiciler bunlar için çok az şey yapıyor, çünkü yeterince hızlı çalışmıyorlar. Ancak doktorlar, yüksek dozlarda saf oksijen solumakta rahatlama sağlayabildiğini bulmuşlardır. Burun içine girenlidokain gibi ağrı kesici ilaçlarbazı insanlara yardımcı olur. Atış olarak verilen ergotamin veya sumatriptan (Imitrex) gibi triptanlar, küme baş ağrısının ilk belirtisinde onları alırsanız da yardımcı olabilir. Önleyici ilaçlar sıklıkla yeni bir baş ağrısı kümesinin ilk belirtisinde aldığınızda çalışırlar. Seçenekler arasında kan basıncı ilacı verapamil veya prednizon gibi bir steroidin kısa bir küresi sayılabilir.
• Sinüs baş ağrıları : Dekonjestanlar ve antibiyotikler, genellikle bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa yardımcı olur.

Baş Ağrısı Tetikleyicilerinden Kaçının

Baş ağrılarınızı tetikleyen şeyleri (bazı yiyecekler, kafein , alkol veya gürültü gibi) biliyorsanız, bunlardan kaçınmaya çalışın. Saldırılarınıza neyin yol açtığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için, bu soruların yanıtlarını içeren bir baş ağrısı günlüğü tutun:

• Baş ağrılarınız ne zaman başladı?
• Onlara ne sıklıkla sahipsin?
• Baş ağrısı başlamadan önce herhangi bir semptomunuz var mı?
• Ağrı nerede?
• Ne kadar sürüyor?
• Günün hangi saatinde baş ağrıları oluyor?
• Bazı yiyecek türlerini yedikten sonra onları alıyor gibisin?
• Kadınlar için, aylık döngünüzün hangi saatinde oluyorlar?
• Baş ağrıları, ortamınızdaki kokular, gürültü veya bazı hava koşulları gibi bir şey tarafından tetikleniyor mu?
• Acıyı nasıl tarif edersiniz: örneğin zonklama, bıçaklama, körleme veya delme;

Evde yapılan ilaçlar

Bir baş ağrısı çarptığında, kendinizi daha iyi hissetmek için şu basit şeyleri deneyin:

• Alnınıza, saç derinize veya boynunuza bir buz torbası kullanın.
• Asetaminofen, ibuprofen veya naproksen gibi OTC ilaçlarını alın.
• Kafein al.
• Karanlık, sessiz bir odaya git.

Alternatif terapiler

Diğer tedaviler size rahatlama sağlayabilir ve hatta atakları önleyebilir.

• Kayropraktik ve osteopati. Kas gerilimi baş ağrısına neden olduğunda, bir chiropractor spinal veya servikal manipülasyon ve yeniden hizalama ile hafifletebilir. Osteopatlar ayrıca baş, boyun ve sırt üstü üzerinde manipülasyon ve yumuşak doku tekniklerini kullanabilir.
• Biofeedback ve rahatlama. Biofeedback, kas gruplarının strese nasıl tepki verdiğini kontrol etmenize yardımcı olur. Bu, gerginlik baş ağrılarının önlenmesine veya hafifletilmesine yardımcı olabilir.
• Akupunktur. Çalışmalar, vücutta belirli noktalara ince iğneler yerleştirmenin bu uygulamanın, gerginliği ve migren baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
• Zihin-vücut ilacı. Hipnoz, derin nefes alma, görselleştirme, meditasyon ve yoga, stresle başa çıkmanıza yardımcı olarak ağrıyı hafifletebilir. Gerilim tipi baş ağrıları için özellikle yararlı olabilir. Hipnoz ayrıca ağrı algınızı azaltabilir.
• Bilişsel davranışçı terapi. CBT, meditasyon ve rahatlamayı, motivasyon, davranış ve duygularla nasıl başa çıkılacağı konusunda eğitim ile karıştırır. Bir psikoterapistin yardımıyla, olumsuz düşünce ve tutumları ve strese cevap verme şeklinizi değiştirmeyi öğrenebilirsiniz. Bu beceriler, gerilim tipi ve migren baş ağrılarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.
• Botulinum toksini. En iyi kırışıklıkların tedavisi olan Botox olarak bilinen FDA, erişkinlerde kronik migren baş ağrısını önlemeyi onayladı. Ayda 15 veya daha fazla gün migreniniz varsa, yaklaşık 3 ayda bir başınıza ve boynunuza Botoks çekimleri yapabilirsiniz.

Yada Videoyu İzleyip Bazı teknikleri deneyebilirsiniz

https://www.youtube.com/watch?v=JHrUW5t6sxs