Daha Güzel Bir Hayat İçin 20 Küçük Seçenek
Oluşturduğumuz şey tamamen bize bağlı ve hayatlarımızın kalitesi hayatlarımızda yaptığımız seçimlere geliyor.
“Hayat, sanat gibi, evrim geçiriyor. Zaman ayırın, cesur vuruşlar yapın, parlak renkler kullanın ve hayatınızı bir başyapıt haline getirin. ”- Jim Rohn
Hepimiz zevklerimiz, tercihlerimiz, ifadelerimiz, amacımız ve çağrılarımızda farklılık gösteririz, ancak her birimiz bir sanatçıdır ve hayatımız en büyük başyapıtımızdır.
Güzel bir hayat oluşturmaya yardım eden 20 küçük seçenek var.
1). Kendinize uygun bir yaşam yaşamaya inandırın
Güzel bir hayata öncülük etmek istiyorsak, önce güzel bir yaşamın bizim için ne anlama geldiğini tanımlamamız ve sonrasında hayatımızı inşa etmemiz gerekir.
Bunu yapmazsak, hayatlarımızı diğer standartlara göre yaşarız ve hayatın kâğıt üzerinde iyi görünebileceğini ancak ruhumuzu açtığını görürüz.
Birkaç yıl önce iyi bir kurumsal iş, bir erkek arkadaş, arkadaşlarla hafta sonu gecesi çıkışlarım vardı, kâğıt üzerinde iyi görünen her şey vardı ama birşeyler yoktu. Mutlu değildim, ruhum açlıktan ölüyordu.
Çok güzel bir ruh arayışından sonra, güzel bir yaşamın benim için ne anlama geldiğini tanımladım ve hayatımı inşa etmek için cesareti topladım. Benim için doğru olan bir hayat yaşamayı taahhüt ettim ve daha mutlu olmadım.
“Zamanınız sınırlıdır, bu yüzden başkalarının hayatını yaşamak için harcamayın.” – Steve Jobs.
2). Doğa turunda daha fazla zamanın tadını çıkarın
Bu hızlı tempolu dünyada, günde 10 ila 10 saat, diğer zamanlarda da beton ormanlarda geçiriyoruz. Doğa ile olan bağımızı unutmuşuz ve bu sadece bizim zararımıza karşı çalışıyor.
Doğa Ana, gençleşmek ve yenilemek için ihtiyacımız olan her şeye sahiptir.
Okumayı ve yazmayı seviyorum ve bunu yapmadığım zaman, doğada veya yıldız bakışlarında uzun yürüyüşler yaparım.
İster yakındaki parklarda yürüyüşe çıkın, ister dağlarda yürüyüşe çıkın, ister yıldızlara spor yapın, ister yeşil çim üzerinde çıplak ayakla yürüyün, ancak doğa turunda daha fazla zaman geçirin.
Bahse girerim ruh halinizdeki farkı hemen fark etmeye başlayacaksınız.
3). Kendize sessiz bir zaman ayır
Bu basit görünüyor ama çok büyük. Günümüzün sürekli sosyal medya tüketimi ve koşuşturmacası çağında, sessiz zamanın kucaklama sanatını kaybettik.
Ama ne kadar meşgul olursanız olun, meditasyon yapmak veya sessizlik içinde oturmak için günde 10-15 dakika ayırın.
Faydaları aklınızı uçurur.
4). Vücudunuzu besin maddesi ile doldurun.
Bu no-brainer. Vücudumuzun besinsel beslemesini en iyi düzeyde çalışmasını sağlamak için beslememiz gerekir.
Hidratlı ol, daha fazla organik yiyecek ye. Bir kez detoksifiye edin ve şekeri ve işlenmiş gıdaları kesin.
5). Yeterince uyku al.
Bununla birlikte, zaman zaman gece uykuları ve net flix için güzellik uykumuzu bir kenara çekebiliriz, ancak sürekli olarak uykusuzluğumuzu kaçırmak iyi bir fikir değildir.
6). Bolca Seviş
“Öpüşülmelisin, sık sık ve kim bilir, nasıl olduğunu bilen biri.” ―
Rüzgar ile
Sevgiyi daha sık yapın, sadece sizin ve eşiniz arasındaki bağı derinleştirir; Ayrıca inanılmaz sağlık yararları vardır. Yani, bu bir kazan-kazan
7). Vücudunu hareket ettir
Vücudumuzun taşınması gerekiyor. En sevdiğiniz egzersiz formlarından birini seçin, yoga, pilates, kardiyo, yüzme, koşu ya da başka türlü bir çalışma olabilir.Ama vücudunu hareket ettirmek için her gün 30 dakika çıkar.
8). Bağırsağınızı takip edin
Bütün kararlarımızı vermek için daha fazla beyin eğimli olmak ve mantığa güvenmek için eğitildik. Ama bağırsaklarını ihmal etme. Bağırsak bizim ikinci beynimizdir ve güvenilir bir kaynaktır.
Zihnini sustur ve vücudunu dinle. Eğer bir şey yanlış geliyorsa, ama tam olarak neden bir şey söylemenin sezginiz olduğunu kesin olarak belirleyemezsiniz.Söyleyeceklerini dinle.
Bağırsak hislerimi dinleyerek çok fazla yapışkan durumdan kendimi aldım. Bir ipucu alın. Bağırmanını izle
9). En vahşi hayallerini kovala
Bu, gerçek hayatınızı yaşamakla ilgilidir. Kalbinizi takip etmek ve en çılgın hayallerinizi kovalamak için çılgın bir tutkun olun.
Kendimize koyduğumuz sınırlar dışında, elde edebileceğimiz şeylerin sınırı yoktur.
10). Ruh kabilesinin seni bulmasına izin ver
Otantik olduğunuzda ve yüreğinizden yaşarken, ruh kabilesini çekersiniz.
İnsanları kovalamayı bırakın, kendiniz üzerinde çalışın ve otantik benliğinize hizalayın, hayatınızda olması gereken insanlar sizi bulacak
11). Hediyelerinizi paylaşın
Hediyeleriniz tutmak için değil. Dünyayla kutsanmış olduklarını paylaş. Bu senin zamanın, öğrenmenin ya da öğretilerin olsun. Gönüllü. Karşılığında bir şey beklemeden ver. Birçok kat geri gelecek
12). İlişkileriniz üzerinde düşünmek için zaman ayırın ve üzerinde çalışın
İlişkilerinizi yansıtmak için zaman ayırın. Hayat seni boşaltan insanlarla harcamak için çok kısa, bırak gitsinler.
Enerjinizi nereye koyduğunuz ile seçici olun. Ruhunu besleyen insanları seçin.Onlara ne ifade ettiklerini gösterdiğinden emin ol. Kalite ilişkileri önemlidir, onları besler
13). Katılmamayı kabul ediyorum
Hepsini kazanmak zorunda değilsin. Huzur içinde katılmaya ve bir arada bulunmaya katılıyorum.
14). Geçmişi bırak
15). Şükret
Kötü bir wifi için şikayet ederken, temiz içme suyuna erişimi olmayan insanlar var az biraz düşün ve şükret.
Nimetlerinizi saymak ve şükran duymak için zaman ayırın, yüreğiniz bolluk ve mutluluğun ezici duygularıyla doludur.
16). Hayatınıza daha fazla güç katın
Her ne iseniz onu Tanrıya / daha yüksek benliğinize / evreninize, onunla bağlantı kurmak ve onu yaşamınıza davet etmek için zaman ayırın.
17). Küçük şeyleri takdir ediyorum
Yavaşlamak ve zevk almak için zaman ayırdığınız zaman hayat güzeldir.
Küçük şeyleri takdir edin, gülleri koklayın, ağaçlara sarılın, uzun ve derin öpün, başkalarını iltifat edin, şarkı söyleyin, dans edin, anı yaşayın.
Küçük şeyler küçük değildir ve hayat şu an.
18). Karşılaştırmalar / kıskançlık / nefret bırakma
Herkes kendi yolculuğundadır. Zamanınızı kıskançlık, karşılaştırma veya nefretle harcamayın. Bunun yerine, başkalarında neyin iyi olduğunu bulmaya çalışın ve yaşamınızda çok fazla büyüdüğünüze inanmayın
“Bu dünyada güzel olan her şeyi aramaya devam edecekseniz söz veriyorum, sonunda siz olacaksınız.” – Tyler Kent White
19). Konfor alanından uzanın.
Rutin ve tanıdıklık size bir güven duygusu verirken, konfor bölgenizi uzatmazsanız, olması gereken kişiye yetişemezsiniz.
Kendinizi açığa çıkardığınız daha fazla deneyim, daha fazla büyüdüğünüzde ve olasılığınızı yükselttiğinizde, henüz bulamadıysanız tutkulu olduğunuzu bulacaksınız.
20). İçine bakmak
Mutluluğu ve huzuru bulmak için ne kadar uzağa giderseniz gidin, onu bulabileceğiniz tek bir yer var: İçinizde.
Otantik bir yaşam sürdüğünüzde, sahip olduğunuz şeyi, tümüyle sevdiğiniz, şimdiki zamanda yaşadığınızı, mutluluğunuzu bulduğunuzda, minnettar olmayı öğrenin.
