Daha İyi Bir Yaşam

Köpekler akıl sağlığımızı nasıl olumlu yönde etkiler ?

Zihinsel sağlık, aklımızdan ayrılabilir ve kaotik ve tamamen kapalı bir şekilde hissederek yaşar. Kontrolü yeniden ele almak kolay bir şey değil, ama kesinlikle mümkün. Kendi iradenizden ve aldığınız diğer yardımlardan başka, köpeğinizin bir araya gelme konusunda en iyi şansınız olabileceğini düşündünüz mü?Köpeklerin akıl sağlığımızı olumlu yönde etkileyebildiği pek çok kez incelenmiş ve ortaya çıkarılmıştır, o halde neden köpeğinizin size nasıl yardımcı olabileceğine bakmayın.

1. Gününüzü canlandırır

Zihnimiz bunaldığında ve yorulduğunda kaybedeceğimiz bir şey, bizim rutin ve yapımıza dair duyumuzdur. Tesadüfen, köpekler kesinlikle rutinleri severler ve bir tanesine geri dönmenize yardımcı olurlar. Beslenmeleri, sulanmaları, dışarıda bırakılmaları, oynaması ve yürümeleri gerekiyor. Bunların hepsi, her şeye uyum sağlayabilmeniz için gününüze bir çeşit yapı inşa etmenizi gerektiriyor.

2. Size Amaç Verir

En kötüsümüzde olduğumuzda, yataktan bile çıkma imkansız bir görev gibi görünebilir. Bir köpek sana bir amaç verir, çünkü onlara bakmak için sana güvenirler ve kendilerine bakamazlar. Her sabah onlar için ayağa kalkman gerekiyor, ve sonunda, kendin için de yapmaya başlayacaksın. İyi bir iş yaptığınızı ve onlara iyi baktığınızı bilmek, benlik saygısını artırır ve size geçerlilik kazandırır.

3. Sizi Evden Çıkarırlar

Çoğu zaman, kendinizi bir gün boyunca evden çıkmayacağınızı göreceksiniz ve zaman zaman bunu yapmak eğlenceli olsa da, düzenli bir uygulama haline gelmesi gereken bir şey değildir. Bir köpeğin yürürlüğe girmesi ve egzersiz yapması gerektiği için sizi evden çıkmaya zorlar, böylece kan pompalama, vücut hareket ettirme ve hatta bazı sosyal destek için bazı köpek yürüyüşçüleri ile tanışabilirsiniz. Zihniniz ve vücudunuz için harikalar yaratacak.

4. Zihinleri Sakinleştirir

Köpeğinizle etkileşimde bulunduğunuzda, hormon oksitosin vücudunuzda serbest kalır ve bu, kan basıncını, kalp atış hızını ve stres ve endişe duygularını azaltmaktan sorumlu olan hormondur. Dakikaları sakinleştirmeye ve daha önce olduğundan daha huzurlu ve rahat hissetmenize yardımcı olur. Uzun süre okşayarak, bu mutlu hormonu arttırmak ve daha az endişeli ve stresli bir gün yaşamanızı sağlamak için yararlı olabilir.

Sonuç

Köpekler ve akıl sağlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, köpeğinizin sizi iyileşme yolunda bulabileceği yolları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak temel bilgilerle dolu tam kapsamlı bir kılavuz bulabilirsiniz.Köpeğiniz size bildiğinizden daha fazla yardımcı olabilir ve akıl sağlığınız sizi geri tuttuğunda sizi ileriye doğru iteceklerdir.

Bir önceki yazımız olan Dünyanın Önde Gelen Psikiyatristi Hayattaki Her Engeli Aşmanın 5 Yolu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu
Kapalı