Ketojenik diyette umut ışığı: Hamilelik şansını artırdı
Sağlıklı yağların tüketilmesine ve karbonhidratlardan kaçınılmasına öncelik veren ketojenik diyet, kolay kolay kilo vermeyi sağlarken bedendeki iltihabı önlemede de yarar sağlıyor.
Bunlarla birlikte ketojenik diyetin bir yararı daha keşfedildi. Yapılan bir araştırmaya nazaran, bu beslenme biçimi gebe kalmakta zorlanan bayanlar için yardımcı olabiliyor.
ABD’de 6 milyon, İngiltere’de ise 2 milyon bayanı etkileyen ve kısırlığın önde gelen nedenlerinden biri olan polikistik over sendromu (PKOS), kadınların gebe kalmasını zorlaştırıyor.
YEDİ ÇALIŞMA DİKKATE ALINDI
Malezya’da yapılan çalışmada ise araştırmacılar, gebe kalmakta zorlanan PKOS hastalarının keto diyetini uygulayabileceklerini öne sürdü.
Malezya Sıhhat Bakanlığı’ndan Karniza Khalid, “PKOS’lu bayanlarda ketojenik diyet ile doğurganlığı etkileyen üreme hormonu seviyelerinde güzelleşme ortasında bir ilgi bulduk.” dedi.
Araştırmacılar, PKOS’lu bayanlarda keto diyetiyle ilgili yedi çalışmanın meta-analizini gerçekleştirdi.
En az 45 gün boyunca keto diyeti uygulayan PKOS’lu bayanlar beden yüklerinin ortalama yüzde 11’ini kaybettiler ve hormonal dengelerinde güzelleşmeler gördüler.
Araştırma sonucunda, folikül uyarıcı hormon oranları daha düşüktü, bu da yumurtlama talihlerinin daha yüksek olabileceği manasına geliyor. Bunun dışında testosteron düzeyleri de baştakinden küçük çıktı.
KETOJENİK DİYET NEDİR?
Ketojenik beslenme, bedeni güç olarak kullanılmak üzere karaciğerde ketonlar üretmeye zorlayan düşük karbonhidratlı bir diyettir.
Nişastalı olmayan sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra et, balık, kümes hayvanları ve yumurtaların hepsine müsaade veriliyor. Keto diyetleri için süt eserleri kullanılabilir lakin organik ve tam yağlı süt önerilir.
İlave şekerlerin ve beyaz, rafine karbonhidratların sonlandırıldığı bu diyette, sadece az ölçüde meyveye müsaade veriliyor.
Bu diyeti uygulamadan evvel kesinlikle hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.
Kaynak: https://www.sozcu.com.tr/2023/saglik/ketojenik-diyette-umut-isigi-hamilelik-sansini-artirdi-7797791/
